一小时五十分钟给15分保证不挂科,这数字还挺有意思的…… 110分钟10公里是什么意思呢? 你可以用20分钟慢跑一个三公里,这个不到七分钟的配速肯定还挺累的,但是身高体重一个数的肥宅稍微练练应该也能做到; 然后你肯定已经很难受了,所以你可以散步上一个小时缓缓,大概能走四公里; 现在你还有半小时,你需要用这半个小时,拿十分钟的配速宛若跑操地跑三公里,ok,15分到手。
所以说这个系统其实就是“长跑爱好者稳满分,普通…。